[...] wywalic one w skłądzie nic dobrego nie mają Szynka to oczywiście kawał mięcha kupiony jako surowy... - Słonecznik to też kiepsie źródło tłuszczy Ok słonecznik out... czym mogę go zastąpić w twarogach czy sałatkach żeby coś czasem chrupnęło pod zębem poza orzechami? - Pełno warzyw w puszkach, słoikach...nie...wymienić na świeże, mniej [...]
[...] Z PRZODU 47 +2 7 WSPIECIA JEDNONOZ 2s MAX 8 7 MINUTES ABS drobna modyfikcja-mianowicie skok dosiezny zastapilem wspieciami jednonoz.ciezar juz daje lekko po dupie.nie wiem dlaczego ale czuje bol w wewnetrzenej czesci kolana przy MC.moze ktos wie czym to moze byc spowodowane?? pozdrawiam Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-11-03 21:36:29
[...] ktoś miesza z polityką, ja poruszam się teraz na płaszczyźnie wartości społecznych i moralnych. Nie szukam spisków, złodziei samochodów, ekip policjantów, pokazuje jedynie czym jest nietolerancja, czym jest spowodowana i do jakich konsekwencji w skrajnych przypadkach prowadzi. Jeśli to jest jeszcze niejasne to bardziej [...]
[...] nietolerancji jest Gang555ter. Powiedz mi co ci siłą wciskają ludzie wyznający islam? Jaka destrukcja?, żadna religia nie prowadzi do destrukcji, pewnie nawet nie wiesz czym się różni islam od chrześcijaństwa, a precyzyjniej wyznania rzymsko-katolickiego. Gdybyś czytał uważnie co piszemy to byś wywnioskował dlaczego kościół katolicki mógł by [...]
[...] izotek i testuje póki co 4 dzień. Mniejsza o to chciałbym coś dorzucić do cyklu z racji izoteku nie może być to oral, więc zostają tylko iniekcje. Problem w tym że jedyne z czym łączyłem teścia to turka i metka. Stąd nasuwa się pytanie z czym mógłbym połączyć teścia i jaki schemat byłby odpowiedni, długości cyklu jeszcze nie planowałem możemy [...]
[...] . Myślałem że nie skończę się śmiać hahaha %-) Pozytywny gościu. Kiedy wychodziłem zaczepił mnie jeszcze raz tekstem ,,czy znasz polska muzyka", ja oczywiście ze tak, po czym zaczął mi śpiewać Chryzantemy złociste (zobaczcie na youtube). Nie chciało mi się wierzyć hahaha Zaśpiewał 6 wersów, a ja się popłakałam ze śmiechu i dałem 2€ napiwku. [...]
[...] 3 15 x 2 21,25 x 5/5/5 Rolling Dumbbell Triceps Extensions 10 x X/X Rozkminy: Trochę zj**ałem… Miałem siły na te 5 powtórzeń na siadach, a i tak zrobiłem na 3. To jest to o czym wcześniej pisałem. Trochę ciężej idzie, to odpuszczam. Reszta serii poleciała po dość krótkich przerwach rzędu 2-3min. Tym bardziej jestem zły, bo to znaczy, że dałbym [...]
[...] treningu oraz regeneracji. Dojście do wymarzonej budowy ciała wymagało włożenia w to dużego wysiłku, dużej motywacji oraz cierpliwości. Mimo to ludzie zdobywali to o czym marzyli, piękną muskulaturę przy małym procencie tkanki tłuszczowej. Obecnie jest przeprowadzanych całe multum badań odnośnie sportów siłowych jak i dotyczące odżywiania [...]
wazne ze mozna dowiedziec sie co w czym siedzi i jakie 'uklady sa dostepne' (oczywiscie to tylko wycinek dostepnych odzywek na rynku ale zaopatrzeni w wiedze bedziecie potrafili filtrowac produkty z pewna doza prawdopodobniestwa sami, nawet bez podobnych gotowych badan)
[...] dogodził. Firma zleca badania i publikuje ich wyniki co jest moim zdaniem krokiem milowym w walce o jakość produktów na rynku a tu jeszcze pretensje. Co Was to obchodzi czym kierował się Olimp zlecając takie badania? Czy dla Was na prawde to jest najważniejsze? Podstawa że coś takiego jest i mam nadzieję bedzie więcej, nawet jeśli to będzie [...]
[...] powinna być podstawowa informacja na opakowaniu białka, skoro olimp tak dba o klienta i nie chce go wprowadzać w błąd. Przecież to żadna magiczna receptura mieszanka wpi i wpc i i ch proporcje między sobą/ co innego jeśli chodziło by o prtzedtreningówke itp.. widocznie nie ma się czym chwalić Zmieniony przez - FighterQ w dniu 2013-06-17 20:47:08
[...] porównywać... Nikt nie zarzuca że Complex to wałek. Co najwyżej nieetycznie postępowanie. Ukrywanie prawdziwego składu tego suplementu jednoznacznie pokazuje że Olimp nie ma czym sie chwalić i WPI na etykiecie znajduje sie wyłącznie z powodów marketingowych. Można domniemywać że udział WPI jest śmiesznie niski. Produkt niemal w stylu "Micellar [...]
Po przytoczeniu ochłapu z wikipedii nie sądzę, aby było konieczne tłumaczenie, czym są zachodnie a czym wschodnie wartości. Nie ma też powodu od razu, a tym bardziej zanim się wyłuszczyło czym są, stawiać w opozycji do innych - np wschodnich wartości vs zachodnich. Klasyczna arystotelesowska defincja czegoś- "od ogółu do wyróżnienia". [...]
Siemka, żeby nie było że przestałem prowadzic bloga, poprostu 2 dni offa były :) a w dni offa nie ma o czym pisać Dzisiaj zrobiłem barki i dwójki i wrzucam już po 25minut lekkiego cardio , trzeba ogarnąć bo przytyłem 11kg w 6 dni, co się odbija bardzo mocno na moich lędźwiach, nie mogę chodzić zbytnio bo boli nie mogę siedzieć i sie pochylac %-). [...]
Kabo swoją drogą to gościu niesamowity :-) Zrobiłam przed chwilą trening, na szczęście krótki i lekki na górę. Po czym sprawdzam wiadomości i co? No ci ludzie w RMG to uparte bestie są, właśnie ogłosili, że zawody się odbędą 88-O niestety odwołane zostają zawody dla dzieci, szkoda bo Młody zawiedziony. A dorośli wszyscy automatycznie dostają [...]
[...] to dwa inne formy biegu i dyktować trening pod swoje upodobania :-) Napisałem tylko tak, że mnie tempo w terenie było dużo trudniejsze do kontrolowania, niż na płaskim. Już nie wchodzę w dyskusje gdzie lepiej i co można czym poprawiać. Tylko to moje odczucia. Dla mnie najlepsze treningi dla głowy to las, pole, dzicz i ... zero kontroli czasu :-D
[...] lecz ten trend szybko przeniósł się na polskie tory. Ostrą jazdę na pograniczu faul zapoczątkował w ostatnim czasie mistrz świata Nicki Pedersen. Duńczyk wyjeżdżał na tor, niczym gladiator walczący o przetrwanie. Efektem kilka upadków z jego winy, wiele kontrowersji i wzbudzenie ogólnej niechęci pozostałych uczestników cyklu. Tyle, że mistrz [...]
Z pewnością atakowanie rekordów 105x1 lub 110x1 na klatkę sprzyja jej poprawie, możesz się wybraniać czym chcesz...super techniką, rzekomym czuciem. Nie znam ani 1 osoby która by od 1 czy 2pow znacząco poprawiła grupę mięśniową, więc dla mnie to jest podnieta ciężarem a nie poprawa klatki, a później jest płacz, że coś kogoś boli czy nie daj Boże [...]
[...] siłowy w oczach 8-)) a potem dyskotekaaa. Generalnei to lekki cheat (jeśli można to nazwać cheatem). Zamiast zaplanowanego kurak+ryż zrobiłem sobie po prostu wpc z mlekiem czym zaoszczędziłem jakieś 400kcal. Zjadłem w zamian 2 kawałki sernika, potem poszedłem na disko, na którym wypiłem trochę wódki, 2 browary i trochę szampana - było kozacko [...]
[...] zwyczajnie kiepski i to bez znaczenia czy z tesciem na poziomie 15stu chlopa,czy takim jak obecnie.cale zycie bedzie bazowal na tych swoich kolankach,co jakis czas kopiac,po czym znowu wracajac do klinczu/kolan,w miedzyczasie przyjmujac na leb kolejne strzaly,bo to nie K-1 i tutaj bronic,to on sie nie umie. do tego wszystkiego ma slaba szczeke,co [...]
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel
